Przed Wami Kreatywny Kalendarz na maj 2023! Uczniowie już powoli zaczynają odliczanie do wakacji. A może nie tylko uczniowie? Gdzie znajdziesz Kreatywny Kalendarz na maj 2023? >>> Kreatywny Kalendarz — maj 2023 <<< Powyżej umieszczamy…

Skutki Pandemii czyli #11 Przerwa na Kaczkę i Kropka
Dzień dobry kolejna Przerwa na Kaczkę i Kropka bez Kropki, bo ta nadal jest w domu z chorymi dziećmi. My natomiast opowiemy Wam:
- Poinformujemy Was jakie są skutki lock downu – badania dotyczące zdrowia psychicznego w dobie Pandemii.
- Jakie są metody przeciwdziałania skutków Pandemii
Przerwa na Kaczkę i Kropka- Obwieszczenia Akademiowe:
Obwieszczenie akademiowe jest takie, że dzisiaj do 23:59 mamy Wiosenne wietrzenie magazynu! Nie przegap tej okazji i już teraz przejdź do naszego sklepu i sprawdź! Wietrzymy ogromnie w sklepie są produkty do -70% Kliknij TUTAJ i wybierz dla siebie kurs, webinar, szkolenie, które wzmocnij Ciebie i Twoje Ciało.
W przyszłym tygodniu o 20:30 webinar: Jak przetrwać trudne emocje dziecięce? Jak nie zwariować już dziś mamy zapisanych ponad 500 osób na dany webinar. 30.03 widzimy się na webinarze, w pierwszej kolejności rozłożymy na czynniki pierwsze trudne sytuacje rodzicielskie.Chcesz zapisać się na BEZPŁATNY WEBINAR: kliknij TUTAJ !
Już dziś zapraszamy Was na szkolenie z Zdzisławem Hofmanem- wpółzałożycielem towarzystwo KLANZA. Na szkoleniu opowiemy Wam jak PRAKTYCZNIE wprowadzić szkolenie z Wolnej zabawy. 31.03 kliknij tutaj i sprawdź jak wprowadzić wolną zabawę w Twojej placówce.
Przerwa na Kaczkę i Kropka- Skutki pandemii dla naszego zdrowia psychicznego:
Celem badania była ocena występowania objawów zaburzeń depresyjnych i lękowych. Zadano sobie pytanie czy rzeczywiście Pandemia ma wpływ na nasze samopoczucie i naszą kondycję psychiczną. Czy będą one podobne do zespoły stresu pourazowego?
W grupie badanych było 1300 osób przebadanych w 2020 roku w wieku od 18-70 roku życia. Wśród nich 66,3% deklarowało, że pracuje zdalnie. Badania wykazały, że 51% wśród badanych wskazuje, że mają trudności w wykonywaniu codziennych obowiązków. 38% badanych zgłasza, że są to objawy depresyjne. Nadmierne zamartwianie, lęk, negatywne myślę doprowadzają do zaburzenia snu i brakiem koncentracji.
U 71% można z dużym prawdopodobieństwem stwierdzić, że dochodzi do zaburzenia adaptacyjnego. Czyli jeśli zakończy się doświadczenie pandemii, to te osoby będą miały trudności w odnalezieniu się w normalnym funkcjonowaniu.
Pandemia nie jest zjawiskiem nowym. Na świecie bywały już Pandemie. Chociażby pandemia dżumy w 1510 roku, podczas której zostały uśmiercone zostało 100 mln osób. W naszym otoczeniu natomiast nie ma osoby, która już tego doświadczyła. Nasi rodzice, dziadkowie nie byli w takiej sytuacji i nie mają takiego doświadczenia, aby mogli by nam dać wskazówkę jak w takich okolicznościach dbać i pielęgnować swoją odporność mentalną.
Jak możemy przeciwdziałać – skutki Pandemii. Odpowiedź w przerwie na Kaczkę !
W czasach, w którym minął już rok od Pandemii, w czasach, w których jesteśmy ograniczeni, a nasze nawyki musiały ulec zmianie. Lekkomyślne byłoby działać tak jak z czasów przed pandemii. Nasza psychika musi być nakierowane na nowe nawyki, nowe metody działania. Po zakończeniu pandemii wiele z nas i naszych dzieci będą miały trudności do powrócenia normalnego stanu:
Co możemy zrobić?
1) Przejrzyj swoje nawyki
aktywności i zweryfikuj jakie działania podejmujesz w ciągu dnia. Wypisz je koniecznie NA KARTCE – jakie nawyki masz ty i twoje rodzina. Zobacz które nawyki Ci służą a które nie. Tylko Świadome przeciwdziałanie skutkom pandami daje szansę na przetrwanie tego trudnego czasu.
2) Mów o swoich emocjach.
Nie chodzi nam o nakręcenie emocjonalne i narzekanie przed dziećmi. Chodzi nam o zatrzymanie się, przyjrzenie się sobie i świadome zarządzenie swoimi emocjami. Następnie przystąp do autoregulacji. Nie wiesz jak zarządzać swoimi emocjami a tym samym masz trudność w akceptacji i zarządzeniu emocjami Twoich dzieci? Masz trudność, bo twoje dziecko się Wścieka, złości, płacze, krzyczy? A może ma stany lękowe i się boi? Sprawdź nasze webinary:
Złość – Jak reagować na złość dziecka? Praktyczny przewodnik.
Strach- Jak reagować na strach lub lęk dziecka? Praktyczny przewodnik
3) Muzyka i odpowiednia tony
Nasze samopoczucie wzrasta tym samym pozytywne wibracje, kiedy tańczymy, wprawiamy ciało w ruch czy gibania się powoduje wytwarzanie w naszym mózgu dopaminę i serotoninę. Nawet jeśli na początku nie zaczynamy tańczyć z radości do muzyki, bo strach nas zżera i lęk spotęgowany pandemią, to w naszej podświadomości zakotwicza się pozytywny dźwięk a tym samym zmianę w postrzeganiu świata i obecnej sytuacji.
4) Przekonania, które masz Ty i Twoje rodzina
Monolog jaki sobie powtarzamy jest bardzo istotny. Siła mentalna i odporność psychiczna jest bezpośrednio skorelowana z tym co sobie powtarzamy. Zwróć uwagę nie tylko na to co słuchasz (radio, telewizja, wiadomości) ale też to co powtarzasz sobie czy dzieciom. Dobrym ćwiczeniem jest notowanie sobie i obserwowanie swoich myśli i słów. Po całym dniu spisz co leży Ci na duszy. Konkretnie całymi zdaniami. Zobaczysz jakie emocje towarzyszą Ci najczęściej i jak Ci jest.
5) Spędzaj czas i baw się z Twoimi dziećmi.
Być obecnym, autentycznym i blisko siebie. Tylko jakie zabawy i gry przynoszą wiele zabawy? Jaka aktywność spowoduje, że dzieci jak i rodzic się odprężą? Dobrym pomysłem jest nasza gra odporni mentalnie, która nie tylko jest zestawem 4 gier, ale też ogromnym kursem on-line, który wyjaśnia emocje i daje dobre wskazówki. Gra jest dobrym pretekstem do po rozmawiania o swoich emocjach, uczuciach i tym jak mi było dzisiaj było.
W naszym sklepie aktualnie znajduje się pakiet – Odporni mentalnie – Pakiet dla Rodzin w Pandemii. KLIKNIJ TUTAJ i sprawdź naszą grę! Podczas gry nie tylko kontakt wzrokowy, ale dobre wartościowe słowa, ciepło i bliskość budują odporność psychiczną i siłę mentalną naszych dzieci.
Co znajduje się w Pakiecie ODPORNI MENTALNI W PANDEMII:
- Webinar “Jak zabezpieczyć zdrowie psychiczne i emocjonalne dziecka w czasie pandemii?” – 2 godzinne nagranie z praktycznymi wskazówkami, działaniami oraz narzędziami – o wartości 49,00zł
- Zestaw 4 gier terapeutycznych OdporniMentalnie.pl z książką – 2 plansze, 65 kart o emocjach, 65 kart o treningu mentalnym, lusterko, kostki, kryształki – o wartości 299,00zł
- Kurs online – “Trening mentalny w praktyce” – o wartości 149,50 zł
- Kurs online “Emocje i uczucia w praktyce” – o wartości 149,50
- Materiały dydaktyczne – GRATIS:)
Potrzebujesz taki Pakiet – First care w Pandemii – kliknij Tutaj !!!
Chcesz dowiedzieć się Jak zabezpieczyć zdrowie psychiczne i odpornośc mentalną Twojego dziecka w Pandemii? – Kliknij tutaj i przeczytaj nasz artykuł !

This Post Has 0 Comments