📢 Dziś obchodzimy Międzynarodowy Dzień Świadomości Zagrożenia Hałasem

📣 Święto wprowadzono w celu propagowania wiedzy na temat powszechnej obecności hałasu w środowisku człowieka i jego szkodliwego wpływu na zdrowie…

🔔 Tak, wszechobecny hałas nam szkodzi, męczy, niszczy słuch…

🔇 Mamy dla Was wyzwanie i pomysł na świętowanie w jednym!

🔕 Wyzwanie nr 1 zabierzcie dzieci do lasu 🌳🌲 Usiądźcie pod drzewem, przez kilka minut wsłuchujcie się w dźwięki lasu, a potem je policzcie i opiszcie. Rozkoszujcie się tymi wszystkimi skrzypnięciami, szelestami, stukotami i śpiewem 


🔕 Wyzwanie nr 2 włączcie w domu muzykę klasyczną/ relaksacyjną 🎼następnie łapcie z dziećmi za kredki, pisaki, farby i 
malujcie to co słyszycie 🎨 Nie myślcie przy tym zbyt intensywnie  Możecie nawet zamknąć oczy! Dajcie się ponieść łagodnym dźwiękom.

🔕 Wyzwanie nr 3 🎧 posłuchajcie utworu Moja cisza

….i docencie CISZĘ 

POWTARZAJCIE te wyzwania nie tylko od święta!

 

A jeśli zafascynujesz się ciszą tak jak my w Akademii. I jeśli interesujesz się medytacją lub wiesz już co nie co o “Uważności żabki” to w naszym webinarze o słuchaniu siebie znajdziesz dodatkowe wskazówki i narzędzia do praktykowania tak ważnej umiejętności XXI wieku – słuchaniu siebie. A siebie możemy słuchać i słyszeć właśnie w CISZY!

 

Beata Kaczor

Jestem mózgiem całej Akademii - dosłownie i w przenośni. Od lat pasjonuję się nauką o tym, jak funkcjonuje i uczy i rozwija się nasz mózg. Od lat uczę nauczycieli jak uruchamiać i modelować u uczniów kompetencje psychospołeczne. Pomagam też rodzicom w sesjach indywidualnych. Teraz przyszedł czas na realizację mojego największego marzenia – szkoły dla rodziców i nauczycieli na skalę ogólnopolską i w postaci narzędzi dostosowanych do Waszych potrzeb i możliwości.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *